Méditation et lâcher prise

De temps en temps, je passe une étape en méditation.

Ce matin, je suis "devenu" le bruit de la pluie.

Ça a l'air un peu ésotérique dit comme ça, mais ça veut dire que je me suis rendu compte de la distance que je laissais tout le temps entre l'expérience et moi.

D'habitude, "j'observe l'expérience". Je suis un sujet (moi) qui regarde ou écoute ou ressent un objet (la pluie). Mais de loin. Je reste moi. La pluie reste la pluie.

Ce matin, j'ai pris conscience de cette distance. J'ai réalisé qu'elle était de mon fait, qu'elle venait d'une résistance intérieure, sûrement due à une peur de me perdre.

Une fois repérée, j'ai pu abaisser la barrière. Elle est tombée d'un coup et j'ai pu "devenir" le bruit de la pluie, la tension dans l'estomac, l'inquiétude de la journée, etc.

Ça m'était déjà arrivé avant – ça nous arrive à tous – mais par hasard.

Là, j'ai repéré le mécanisme intérieur.