Nicolas Boulenger

Il y avait comme une tension entre cette note et une précédente.

Dans la première, je dis que déposer régulièrement ce qu'on a au fond de soi suffit, qu'il n'y a pas besoin de creuser. Dans la seconde, je dis que j'écris maintenant 25 minutes par jour sans interruption "pour creuser", justement.

Alors ?

Je crois que la plus ancienne a raison. Il n'est pas utile de creuser – tant qu'on est à jour.

Récemment, j'étais par monts et par vaux avec mon fils et j'ai pris "un peu de retard" : certaines idées s'étaient accumulées et avaient besoin de sortir. D'où les 25 minutes d'écriture "remplies".

Mais une fois ce retard rattrapé, le temps additionnel n'était plus utile. Ça devenait du remplissage intellectuel.

J'ai l'impression que les idées se forment naturellement, à leur rythme. Si je ne les sors pas (écriture, art, conversation), elles restent coincées et bloquent les autres. Mais si je les exprime régulièrement, elles laissent place aux suivantes.

Le fameux flot ne serait donc qu'une forme d'hygiène créative : garder les canalisations propres en exprimant régulièrement les idées qui s'y trouvent – qu'on ne choisit pas.

Une machine bien entretenue va chercher les idées plus vite et plus loin.

C'est devenu une nouvelle pratique : une fois par jour, je me mets de la musique douce dans les oreilles et j'écris pendant 25 minutes sans interruption.

Je me suis rendu compte que j'interrompais souvent mon journal perso pour rédiger des notes sur mon journal public. À la première idée intéressante, je partage – au lieu de continuer à creuser.

C'est pour ça que j'ai moins publié récemment. À la fois je suis en vacances avec mon fils, à la fois, je m'amuse à écrire "plus en profondeur".

Aujourd'hui, je reviens sur une réalisation qui s'impose à moi depuis un moment :

On ne peut pas connecter avec tout le monde.

Y compris les gens avec lesquels on "devrait" connecter. La famille, les partenaires, les amis.

Le plus dur, c'est de se résigner : comprendre que cette connexion n'arrivera jamais. Sans que ce soit la faute de personne.

Comme toujours, la souffrance vient de la résistance.

Si j'attends quelque chose, je suis déçu, je m'énerve, je réagis mal. Si je me souviens que la connexion peut être seulement cueillie, mais jamais fabriquée ni exigée, ça va. Accepter, c'est la clé.

Pareil sur la route, dans la rue, dans les relations sociales : si j'attends le respect, la considération, l'observation des règles, je suis toujours déçu. Certaines personnes sont simplement incapables de les offrir à ce moment de leurs vies.

Et souvent, ça m'énerve. C'est injuste, déplacé, parfois scandaleux. J'ai envie de me venger, de les punir.

Ce n'est pas mon rôle.

Mon travail, c'est de remonter à la source de cette colère. Même si elle est déclenchée par l'extérieur, l'émotion est toujours produite à l'intérieur. Dans une usine à laquelle moi seul ai accès.

C'est le seul endroit où je peux agir. Mon unique périmètre de contrôle.

Le reste, c'est du karma.

...c'est que je ne suis pas à la maison.

La Fnak Berbère, Marrakech

PS: 46 ans aujourd'hui !

Me le tatouer à l'intérieur des paupières.

On pense que la Création est une période de la Genèse qui s'arrête une fois la Terre et l'Homme créés.

Mais ne serait-on pas toujours dedans ?

Je crée tous les jours. Vous aussi.

Notre univers n'est qu'un foutoir qui n'arrête pas de créer, re-créer, re-re-créer.

Pas une nanoseconde ne passe sans qu'une infinité de particules, de cellules et d'êtres voient le jour pour se transformer à nouveau, encore et encore.

Pas un jour sur Terre ne se termine sans que soient inventés de nouveaux concepts, de nouvelles idées, de nouvelles peurs et d'incroyables nouvelles machines, matérielles ou spirituelles.

"La Création" n'a jamais pris fin.

Nous sommes en plein dedans.

Ça peut être très facile. Ça doit être facile.

Au lieu de brainstormer, d'analyser, de calculer, de prévoir puis, inéluctablement, de se tromper, de s'en vouloir, de corriger, de s'améliorer...

Déposez ce qui est présent maintenant.

Ce qui est évident. Ce qui n'est pas réfléchi. Ce qui vient. Même si c'est faux. Même si ça semble idiot. Même si c'est complètement hors sujet.

Déposez tout, mais rien de plus. Inutile de creuser.

Puis faites autre chose.

Puis la prochaine fois que quelque chose vient – une idée, une émotion, une contrainte – déposez-la à son tour. En entier. Sans aller plus loin.

Et ainsi de suite.

C'est le plus court chemin vers vous-même, vers l'action pure, vers l'alignement.

Vous n'êtes retardé·e par aucune préconception intellectuelle. Vous ne perdez plus de temps à chasser l'inutile – dont votre cerveau vous a convaincu que c'était essentiel.

Étape par étape, sans effort, vous allez droit au but.

Je l'avais évoqué pour la première fois dans cet article.

Ça va de pair avec le concept d'alignement dont je parle en ce moment.

S'il s'agit de célébrer la vie, la joie, le moment présent : pas de problème, éclatez-vous.

Mais très souvent, on célèbre d'avoir atteint un objectif.

Autrement dit : on organise un rituel pour souligner qu'on a atteint dans le présent une marque qu'on s'était fixée dans le passé.

Et je vois plusieurs problèmes avec ça.

D'abord, c'est une injonction. Dans le présent, soit je ressens de la joie (parce que j'agis selon ma nature), soit je n'en ressens pas. Mais l'idée que je devrais en ressentir est toujours suspecte.

Ensuite, c'est intellectuel. Un objectif est toujours un concept : on réduit le futur à des quantités ou des qualités à atteindre qui n'englobent pas la réalité. On fait des comparaisons dans sa tête, au lieu d'être ici et maintenant.

C'est bloquant. Puisque c'est un moment artificiel où je simule la joie en réponse à des marqueurs que j'ai inventés, je suis hors du flot du présent. Si je n'y reviens pas, la prochaine action sera artificielle également.

Enfin, c'est "duel" : je m'inscris dans une dualité réussite / échec, qui me ramène à une identité vainqueur / perdant. J'ai gagné cette bataille, mais la guerre ne s'arrête jamais.

Le progrès spirituel, c'est de réaliser que cette guerre n'est pas nécessaire.

Elle n'existe que dans notre tête.

J'en ai fait un 4x3.

Je suis content de ma montre, de mon téléphone et de mon ordinateur. On peut vraiment arrêter le progrès maintenant.

Je suis content de ma montre.

Je suis content de mon téléphone.

Je suis content de mon ordinateur.

Je serais ravi de les garder pour les 20 prochaines années.

Je n'ai pas besoin de fonctionnalités en plus, de nouveau design, d'applications plus intelligentes.

En ce qui me concerne, vous pouvez vous arrêter là.

Toute cette énergie et toutes ces ressources que vous mettez dans le progrès, je propose de les investir dans la planète.

Serait-il possible de vivre sans habitudes ?

Quand je médite longtemps, comme ce matin, tout devient facile.

Et parce que tout est facile, je me surprends à ne plus faire les choses comme d'habitude.

Je change l'ordre, les lieux, les actions. Je laisse venir et je fais pour la première fois.

Je réalise alors à quel point mes habitudes quotidiennes sont davantage construites sur les obligations et sur l'inquiétude que sur l'équilibre.

Je suis mes habitudes parce que, face au manque de temps, face au stress, je préfère répéter ce qui a marché par le passé plutôt que de découvrir de nouvelles façons.

Ce faisant, je ne suis pas présent.

Je ne prends pas réellement en compte mon corps, mon esprit, ou la situation tels qu'ils sont maintenant. L'action n'est pas une continuation naturelle de ce qui survient. J'impose des schémas éprouvés, certes, mais construits dans le passé.

Quand je suis dans le flot créatif, tout cela disparaît.

J'avance avec ce qui est là. Chaque geste est fait pour la première fois.

Est-ce épuisant ? A-t-on ensuite besoin des habitudes pour se reposer, se ressourcer ?

Pas sûr.

Plus j'avance, plus j'aimerais faire de ce fonctionnement mon mode par défaut.

Je ne suis retenu que par la peur et le confort.

#méditation et #alignement ont maintenant des vidéos et des notes de journal.

J'ai ajouté aussi de nouvelles catégories avec juste des notes que je complèterai par des vidéos plus tard.

Les catégories sont dans l'ordre où elles m'ont aidé. Donc je pense qu'il n'est pas utile d'aller voir Productivité avant d'être passé par #alignement – que j'hésite encore à regrouper.

Suggestions bienvenues. Dites-moi si c'est utile.

Le saviez-vous ? Vous pouvez accéder aux ressources en cliquant sur le "Beatnik" en dessous de mon nom sur la page d'accueil 👆

Juste un coucou puis il n'a plus rien dit.

J'espère que je ne l'ai pas vexé.

C'est nouveau.

J'ai mis les suites de vidéos que j'ai faites sur des sujets particuliers à un même endroit. Pour l'instant il y a #méditation et #alignement. J'y ai aussi mis les sources (livres, podcasts, etc.) qui m'ont aidé, et je vais ajouter les entrées pertinentes de journal.

Parce qu'on me pose beaucoup la question en commentaires.

Donc maintenant, je renvoie ici.

Je suis atterré par les journalistes télé et radio.

Ça fait longtemps que je n'arrive pas à regarder un JT – depuis au moins 15 ou 20 ans. C'est venu assez rapidement après ne plus être capable de supporter la pub.

Ce qui me gêne dans les deux cas : l'absence de sincérité. Mettre les formes pour crédibiliser un fond qui ne tient pas la route. Dissimuler les choix qui comptent derrière une urgence et des émotions de surface.

Et bien sûr : ridiculiser ceux qui ne pensent pas pareil.

Donc depuis longtemps, je me tiens à l'écart.

Je lis le New York Times. Récemment, je me suis abonné à Mediapart.

Je suis retombé sur des JT ces derniers jours et je n'en reviens pas.

Le curseur de propagande et de mauvaise foi est poussé à des extrêmes que je ne pensais pas possibles.

Comment les gens peuvent regarder ça ? Et y croire ?

C'est comme la pub : "il y en a des bonnes". Non. Car le fond, l'intention, et le modèle de société qui se cachent derrière sont mauvais. C'est, quoi qu'il arrive, de la manipulation.

Mais que ce soit devenu aussi voyant, décomplexé, arrogant...

Je n'en reviens pas.

C'est une sensation difficile à décrire.

Méditer, pour moi, c'est souvent me convaincre qu'il n'y a rien à faire.

Laisser faire.

Ce qui ne veut pas dire ne rien faire, au contraire.

Mais on lâche la partie de soi qui s'inquiète de quoi faire.

On passe au mode spectateur.

Tout ce qui est important va être fait. (Par magie).

Mais dans un ordre qu'on ignore.

Certaines choses prévues seront laissées de côté.

D'autres qu'on n'attendait pas seront réalisées avec soin.

On apprend ce qui compte réellement pour soi.

Loin des objectifs et de la pensée construite.

Pour moi, c'est la vraie fondation.

Qu'on n'ose souvent pas laisser émerger par peur et par désir de contrôle.

Merci d'ignorer ces souvenirs disparates de ma vie.

Vous n'êtes pas incapable. Vous vous y prenez mal.

C'est ce que j'observe chez moi et chez ceux que j'accompagne.

Ni l'activité ni le résultat ne sont hors de votre portée.

Échouer une, deux, trois fois ne veut rien dire.

Vous n'avez pas encore trouvé votre façon de faire.

Quand vous l'aurez trouvée, tout deviendra facile.

Détachez vos yeux du résultat. Trouvez l'action.

"Ne pas convaincre" est un de mes mantras en stratégie narrative :

On ne communique pas pour convaincre ceux qui n'y croient pas. On communique pour rassembler ceux qui aiment déjà mais qui ne savent pas qu'on existe.

Je m'aperçois que c'est la même chose en politique, en télévision, même dans les repas de famille.

La majorité des journalistes ne cherchent pas la vérité. Ni les commentateurs sous votre vidéo. Ni votre oncle à table.

Ils parlent pour prouver qu'ils ont raison. (J'en ai déjà parlé.)

Mais à ce jeu-là, les journalistes télé ont un certain talent qui est souvent le moteur de leur succès : ils utilisent toutes les ficelles du métier pour contredire, déstabiliser ou ridiculiser ceux qui ne soutiennent pas un discours choisi à l'avance.

Il faut le savoir. Sinon, on ne comprend pas. On est sidéré. On s'énerve.

Et lorsqu'on participe, il faut donc bien clarifier l'objectif qu'on poursuit.

On n'est pas là pour convaincre les personnes en plateau (ou dans les commentaires, ou à table). Mais pour montrer à une partie du public qu'une pensée alternative existe.

Certains y seront sensibles. Je dirais même : ils n'attendent que ça. À condition d'être capable de l'exprimer clairement, sans s'énerver, et sans tomber dans les pièges.

Ce qui est parfaitement possible lorsqu'on a saisi la véritable nature du jeu.

Et qu'on a compris qu'il ne faut jamais répondre aux questions.

Il faut raconter son histoire.

Reçu sur Instagram :

Je viens de vous croiser rue Faubourg Saint-Denis, je voulais simplement échanger quelques mots. Vous passez votre temps à parler d'humanité sur les réseaux et des valeurs, mais dans la vraie vie, vous balayez les gens d'un geste de la main. Belle contradiction. Encore une preuve que les gens authentiques se font rares et que les belles paroles ne font pas les belles personnes. Je me désabonne.

Ma réponse :

Vous essayez de m'arrêter en pleine rue avec un geste de flic alors que je marche à vive allure avec des écouteurs sur les oreilles et après vous venez me faire la leçon ?

Je ne vous dois RIEN. Et si vous avez l'impression que c'est en contradiction avec ce que je ds, vous avez mal compris : lien vers ma vidéo "je ne suis pas gentil"

Quand j'avais fait cette vidéo puis la suivante sur la gentillesse, j'avais reçu beaucoup de critiques.

Mais c'est exactement de ça que je parle.

Le type décide que je dois m'arrêter ici et maintenant. Il le fait très maladroitement, sans sourire, comme un ordre. Et quand je ne lui obéis pas ? Il me fait la leçon. Il me parle "d'humanité". Parce que lui obéir, ce serait la bonne chose à faire. Ce serait "gentil".

Je sais : c'est une version très, très light de ce que beaucoup de femmes vivent tous les jours.

C'est un ingénieur qui dit ça.

Et pas forcément "magique" de la façon dont on imagine – je me méfie des charlatans.

Mais force est de constater que c'est quelque chose que je remarque de plus en plus.

J'en ai parlé ici, ici et récemment là.

Je le définirais ainsi : l'amour et l'attention (qui sont la même chose) changent le monde.

Pour de vrai.

Le monde matériel autour de vous se transforme en fonction de l'attention que vous lui portez et de l'attention qu'on vous porte.

Donc essayer de changer le monde en agissant sur la matière est une erreur.

Le monde se change par magie. La matière est une conséquence.

Et la magie part de l'intérieur.

J'ai fait un 4x3 de la pensée de ce matin.

Photo de nuages imprimée, dessinée puis rephotographiée avec effets.

C'est la plus longue distance "marchable" sur notre planète d'après ce post.

Environ 3 ans de marche, à raison de 8 heures par jour, de l'Afrique du Sud au fin fond de la Russie.

Venez, on abandonne nos vies de cons et on fait ça.

Je ne veux pas améliorer ma technique.

Je veux que mes erreurs deviennent belles.

Si rien ne vient, ne fais rien.

Je crois que c'est la première consigne pour atteindre un état de flot.

Sachant que "rien" ne veut rien dire, en réalité.

On fait toujours quelque chose, juste pas ce qui était prévu.

Accepter que ce que je fais maintenant est exactement ce que je devrais faire.

Et l'activité suivante également.

Et la suivante.

Le flot est moins produire qu'accepter.

Dans le train.

Le dernier type souffre d'un manque d'alignement... 😁

Je ne suis pas intéressé par les gens qui veulent débattre.

Je suis intéressé par les gens qui cherchent la vérité.

Ce sont rarement les mêmes.

Ceux qui aiment débattre veulent prouver qu'ils ont raison.

Ils ont souvent construit leur opinion sur des intérêts ou des émotions cachés qu'ils ne dévoilent pas lors de l'échange. La source de leurs croyances est inaccessible. On ne discute que la croûte.

Ceux qui cherchent la vérité sont toujours de votre côté.

Ils ne sont peut-être pas d'accord, mais ils poursuivent le même but.

Un petit garçon a trébuché devant le café.

Sa maman lui a montré sur quoi il avait trébuché, lui a essuyé les mains, lui a fait un bisou et ils sont repartis, plus heureux qu'avant.

Les enfants n'ont besoin de rien d'autre : un peu d'attention.

Pour eux, l'attention répare le monde.

L'antidote à ce qui fait peur, à ce qui fait mal, c'est de leur montrer qu'on a vu, qu'on a compris et qu'on n'est pas indifférent à ce qui leur est arrivé.

La magie suffit.

Soit j'ai eu une expérience mystique pendant la méditation ce matin.

Soit j'ai mal digéré le burger d'hier.

Les deux ?