Être présent, c'est être pleinement immergé dans l'instant.
C'est être curieux de ce qui survient maintenant.
C'est être entièrement absorbé par la tâche actuelle.
Mais aussi : c'est laisser le présent évoluer.
Ce que je fais maintenant se transforme naturellement en ce que je fais après, sans avoir besoin de décider quoi que ce soit.
Ah ! Voilà l'obstacle.
Car si j'ai une obligation dans une heure, alors je ne peux pas laisser le présent se déployer librement.
Certaines actions que je pourrais amorcer ne sont pas compatibles avec mes rendez-vous et mes tâches imminentes.
Donc je dois embrasser le présent... tout en filtrant ce qu'il me propose. "Ça, oui. Ça, non. Ça, pas le temps."
Ces décisions ramènent de la réflexion dans l'instant.
On ne surfe plus. On juge, on prévoit.
Et nous revoilà dans notre tête.
Alors comment faire ?
C'est tout simple. Voici la solution :
Toutes les obligations réellement importantes seront accomplies dans le futur par magie.
Et voilà ! Plus de problème !
Il suffisait d'y penser.
Pas convaincu·e ?
Ça marche, pourtant.
Et si vous ne croyez pas en la magie, appelons ça la foi.
Ça commence ainsi :
Je n'ai pas besoin de porter toutes mes obligations futures sur le dos, comme un poids perpétuel.
Je n'ai pas besoin de faire un rétroplanning de ma journée (et de ma vie !) qui remonte jusqu'à l'instant présent.
Je peux simplement faire ce que je fais maintenant. Me plonger entièrement dans l'action qui se déroule, sans penser au reste.
En abandonnant tout contrôle, je me place sur un nouveau chemin.
Ce chemin n'est pas visible. Il se révèle au fur et à mesure.
Mais il passe par tous les points importants de ma journée.
Il coche toutes les cases qui comptent.
Celles que j'ai prévues. Et celles que j'ignore.
Je ne dis pas que c'est facile, hein.
Quand on a l'habitude de tout contrôler, tout prévoir, ça fait peur.
D'autant qu'il n'existe aucun moyen de se rassurer intellectuellement. Ça n'a rien à voir avec l'intelligence.
C'est une question de foi. De liberté. De confiance.
Mais autant que je puisse en juger, ça marche.
Alors au lieu de vous laisser déborder par vos obligations, je vous propose de faire la chose suivante :
Arrêtez tout. Posez-vous un moment.
Fermez les yeux.
Prenez une grande inspiration.
Laisser le présent se déployer.
Puis, calmement, répétez avec moi :
Abracadabra.