En général, on fait tout pour l'éviter.
Quand on ressent l'angoisse monter, on l'associe à un problème, à une peur, à un objectif, alors on agit.
Quelle action pour la faire disparaître ?
Quand cette action ne suffit pas, on essaie autre chose. Ou on le prend personnellement. Un nouvel échec. "Quelqu'un de plus doué que moi aurait su quoi faire", se dit-on.
Sauf qu'il n'y a rien à faire.
L'angoisse doit être vécue. Jusqu'au bout.
Aucune action ne va la chasser ou l'amoindrir. Aucune solution ne va la résoudre.
Surtout qu'en cherchant à agir trop tôt, on ne laisse pas l'angoisse livrer son message. Une partie de vous s'inquiète pour quelque chose. Laissez-la s'exprimer jusqu'au bout. Ne partez pas tout de suite en guerre contre autre chose.
Puis, une fois l'émotion passée, retournez à vos activités.
Une transformation intérieure s'est produite.
Cette transformation contribuera davantage à votre bien-être que toute action échafaudée dans la panique.
--
En lien :