La méditation, c'est porter son attention sur le présent afin d'observer le flot des perceptions, pensées et émotions qui s'élèvent puis disparaissent.
Comme il est impossible de prévoir le futur, chaque action devrait être basée sur l'instinct et l'excitation plutôt que sur la décision intellectuelle.
On a l'impression d'agir pour l'autre, pour être gentil, pour rendre service, mais on travaille en secret pour soi et pour sa satisfaction personnelle.